下颌关节紊乱的治疗需综合多种方法，应先纠正不良习惯，避免过度张口等，再者可进行物理治疗，此时还可借助咬合板调整咬合，或是进行药物治疗、手术干预。
1、纠正不良习惯：日常生活中要避免长时间咀嚼硬物，如口香糖、坚果等，以防加重关节负担，也要防止大张口，如打哈欠时尽量控制幅度，避免突然用力，以此减少下颌关节的异常受力，缓解紊乱症状，这是基础且关键的一步。
2、物理治疗：热敷是常用手段，可用热毛巾敷于关节处，每次15-20分钟，每天数次，促进血液循环，减轻炎症。按摩则由专业人员操作，舒缓关节周围肌肉紧张，改善关节活动度，两者配合有助于紊乱的恢复。
3、咬合板治疗：通过佩戴咬合板，调整上下牙的咬合关系，使关节处于更适宜的位置，分散咀嚼压力，减轻关节损伤，尤其对因咬合不良引发紊乱的患者效果显著，一般需持续佩戴一段时间，并定期调整。
4、药物治疗：当疼痛明显时可在医生指导下使用非甾体抗炎药，减轻炎症与疼痛。也可配合肌肉松弛剂，缓解咀嚼肌紧张。但药物治疗只是辅助，不能根治，且需注意用药剂量与疗程，避免不良反应。
5、手术治疗：对于严重的关节盘移位、骨关节病等保守治疗无效的情况，可考虑手术，如关节镜手术或开放性手术。手术旨在修复关节结构，恢复正常功能，但风险相对较高，术后需严格康复训练，以保障治疗效果。
下颌关节紊乱经恰当治疗，多数患者预后良好。轻度紊乱者在纠正习惯与物理治疗后症状可明显改善，中重度患者配合药物、咬合板甚至手术治疗，也能有效缓解疼痛、恢复关节功能，但需遵循医嘱长期管理，防止复发。
下颌关节紊乱挂什么科
- 下颌关节紊乱患者就诊时，首诊可选择口腔科。口腔科医生会对患者的口腔结构、牙齿咬合情况进行全面检查，判断紊乱是否由咬合问题导致，如错颌畸形等，并给予相应的正畸或修复治疗方案，以调整咬合关系，缓解关节压力。
- 若口腔科检查未发现明显口腔问题，康复医学科也是合适的选择。康复科医生会通过手法复位、按摩、理疗等方式，帮助放松下颌关节周围的肌肉，改善关节活动度，减轻疼痛与弹响症状，促进关节功能恢复，提高患者的生活质量。
- 部分情况下，若病情较为复杂，涉及神经问题或需手术治疗，可能需转诊至口腔颌面外科，医生会依据具体病情评估是否需要手术干预，以彻底解决下颌关节紊乱问题。