脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多引发的代谢性肝病，多与饮食油腻、肥胖、久坐、饮酒、脂质代谢异常等因素相关，分为轻度、中度和重度，轻度脂肪肝可通过饮食、生活调理改善。脂肪肝患者适合喝温和、清淡、具有辅助降脂、护肝作用的淡茶，避免浓茶和刺激性茶饮，合理饮用可辅助调节脂质代谢，减轻肝脏负担，具体适合喝的茶如下：
1、绿茶：绿茶富含茶多酚、儿茶素等营养成分，具有抗氧化作用，能辅助促进脂肪代谢，减少脂肪在肝细胞内的堆积，同时可保护肝细胞免受损伤，适合各类脂肪肝患者日常饮用，建议泡淡茶，避免空腹饮用刺激肠胃。
2、山楂茶：山楂富含山楂酸、黄酮类物质，能促进胃液分泌，帮助消化油腻食物，同时可辅助降低血液中甘油三酯、胆固醇含量，减少脂肪在肝脏的沉积，适合脂肪肝伴随消化不良、腹胀的患者，建议饭后饮用。
3、决明子茶：决明子性微寒，具有清肝明目、润肠通便、辅助降脂的功效，能帮助调节脂质代谢，减少体内脂肪堆积，改善脂肪肝患者的肝脏负担，注意需泡淡茶，不宜长期大量饮用，脾胃虚弱者慎用。
4、枸杞茶：枸杞富含枸杞多糖，具有较强的抗氧化作用，能保护肝细胞，减少脂肪对肝脏的损伤，同时可辅助改善肝细胞功能，适合轻度至中度脂肪肝患者，可单独冲泡，也可搭配绿茶、菊花饮用。
5、荷叶茶：荷叶含有荷叶碱、黄酮类物质，能辅助促进脂肪代谢，利尿消肿，帮助排出体内多余脂肪和水分，适合脂肪肝伴随肥胖、身体水肿的患者，饮用时需保持清淡，避免过量饮用。
6、菊花茶：菊花性微寒，具有清肝明目、清热降火的作用，能缓解脂肪肝患者可能伴随的肝火旺盛、头晕目眩等不适，同时其温和的性质不会加重肝脏负担，可搭配枸杞冲泡，适合长期久坐、熬夜的脂肪肝患者。
出现右上腹持续隐痛、胀痛，或皮肤、眼睛发黄、乏力加重、食欲衰竭，需立即就医。若脂肪肝患者长期饮用茶饮、调理饮食后，体重无下降、血脂指标持续异常，应及时就诊。定期复查肝功能、肝脏B超，若提示肝细胞损伤加重、脂肪肝程度升级，需尽快就医完善检查，避免病情进展为肝硬化。