血压135/85mmHg，从医学的角度来看，一般认为是正常的，但属于正常血压范围中的较高值，仍需注意观察。一旦发现异常，应及时在医生的指导下进行治疗。
- 通常情况下，血压分为收缩压（高压）和舒张压（低压），正常成人的收缩压范围在90-139mmHg，舒张压范围在60-89mmHg。所以，血压135/85mmHg的收缩压和舒张压均处于正常范围内。
- 但需要注意的是，虽然这个血压值在正常范围内，但已经接近了正常值的上限。特别是收缩压135mmHg，已经比较接近高血压的阈值（通常认为收缩压≥140mmHg为高血压）。因此对于血压135/85mmHg的人来说，需要密切关注自己的血压变化，并采取相应的预防措施来避免高血压的发生。
- 为了保持血压的稳定，建议养成定期测量血压的习惯，以便及时发现血压的异常变化。特别是对于有高血压家族史或已经处于正常高值血压范围的人而言，更应该密切关注自己的血压状况。通过改善生活方式来降低血压是一个有效的方法，包括增强体育锻炼、控制体重、合理休息、避免熬夜，以及戒烟、戒酒等，这些措施有助于降低血压并预防高血压的发展。
饮食对血压的影响也很大，建议保持清淡的饮食，避免摄入过多的盐分和油脂。同时多吃一些富含钾、镁等微量元素的食物，如海带、紫菜、菠菜等。建议密切关注自己的血压变化，并采取相应的预防措施来避免高血压的发生。通过定期监测血压、改善生活方式和注意饮食等方法，可以有效地保持血压的稳定并预防高血压的发展。
维持血压正常状态的方法
1、定期监测与就医：养成定期测量血压的习惯，了解自身血压状况。若发现血压异常波动，应及时就医。对于已确诊为高血压或低血压的患者，应遵医嘱按时服用降压药物或升压药物。不得擅自加量、减量、停药或更换药物。
2、压力管理：避免情绪波动，如过度紧张、恐惧、焦虑等。通过冥想、深呼吸等方式放松心情，有效应对生活中的应激事件。积极参与社交活动，与家人、朋友交流。发展兴趣爱好，如阅读、音乐、绘画等，以缓解压力。
3、戒烟限酒：烟草中的尼古丁能引起短暂性血压升高，长期吸烟会导致血压持续上升。戒烟有助于降低血压并改善心血管健康；酒精中的乙醇同样能引起血压升高。适度饮酒或戒酒对维持血压稳定有益。