脚部的肿胀可能由多种因素引起，包括生活习惯、饮食等生理性原因，也可能涉及各种疾病状态，建议及时就医检查，了解具体病因后再进行针对性治疗。
1、生理性原因
- 长时间站立或行走：长时间站立或行走会导致下肢肌肉持续紧张，血液回流减慢，静脉血回流受阻，进而引发脚肿。
- 摄入食盐过多：摄入过多的食盐会导致体内水分潴留，增加组织水肿的风险。
- 老年性水肿：随着年龄的增长，身体各器官功能逐渐衰退，尤其是心、肝、肾等器官的功能下降，可能导致血管壁通透性增加，体液更易渗透到组织间隙中，引起水肿。
2、疾病性原因
- 肾脏疾病：如急性肾炎、肾病综合征等，会导致肾脏排水能力减弱，体内水盐成分不能及时排出进而引发水肿，肾脏疾病还可能导致大量蛋白丢失，使血液渗透压降低，组织间隙液体聚集，加重水肿。
- 心脏疾病：如心力衰竭、冠心病等，可能导致静脉血液回流受阻，静脉内压力升高，体液渗出血管进入组织间隙引发水肿。特别是右心衰竭时，下腔静脉淤血更为明显，下肢血液回流障碍，更易导致脚肿。
- 肝脏疾病：如肝硬化等，会导致门静脉高压，压迫下腔静脉，使下肢血液回流受阻，引发水肿，肝脏疾病还可能影响血浆蛋白的合成，导致血浆中蛋白减少，体液滞留在组织间隙中，加重水肿。
- 血管源性疾病：如深静脉血栓、动脉狭窄等会导致下肢血流不畅，静脉血液回流受阻，进而引发水肿。
日常可适当散步，可以促进小腿的肌肉收缩，有助于静脉血返回到心脏，对脚肿的防治有一定效果。同时在坐着或躺着的时候，把脚部垫高一些，有助于促进静脉血流到心脏，减轻脚肿的症状。