屁多和排便困难同时出现可能是由多种因素引起的，如高纤维食物摄入过多、胃肠动力不足等。如果屁多和排便困难的症状持续时间较短，可以先通过调整饮食、增加运动等方式来改善。
1、高纤维食物摄入过多：
膳食纤维虽然对肠道健康有益，但如果短期内摄入过多，肠道可能一时无法适应。大量食用豆类、全麦面包、蔬菜等富含膳食纤维的食物，会使肠道内的食物残渣增多，在肠道细菌的作用下产生大量气体，导致屁多。过多的膳食纤维可能会吸收肠道内的水分，使大便干结，从而引起排便困难。
2、水分摄入不足：
当身体缺水时，肠道会吸收更多的水分来维持正常的生理功能。这会导致大便变得干燥、硬结，难以排出体外，引起排便困难。肠道内干燥的环境不利于气体的排出，也可能会导致气体在肠道内积聚，出现屁多的情况。
3、胃肠动力不足：
胃肠蠕动缓慢会使食物在肠道内停留时间过长，如长期久坐、缺乏运动的人群，胃肠蠕动功能往往较弱。食物在肠道内发酵时间延长，产生更多的气体，导致屁多。由于肠道蠕动慢，大便不能及时被推送排出，就会出现排便困难。
4、肠梗阻：
是一种比较严重的肠道疾病，肠道发生梗阻时，气体和粪便无法正常通过，会导致屁多和排便困难。肠梗阻还会伴有腹痛、腹胀、呕吐等症状。
如果症状持续时间较长或者伴有腹痛、呕吐、便血等其他异常症状，应该及时就医，进行详细的检查，以确定是否存在肠道疾病等问题。
屁多排便困难的注意事项
- 适当减少高纤维食物和产气食物的摄入，尤其是在出现症状期间。可以多吃有助于排便的食物，如香蕉、蜂蜜等。要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500-2000毫升的水，最好是温水，这样可以保持肠道湿润，促进排便。
- 适当的运动可以促进胃肠蠕动，改善屁多和排便困难的情况。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式，如每天散步30分钟以上，或者进行简单的腹部按摩运动，顺时针方向按摩腹部，每次10-15分钟，早晚各一次，有助于刺激肠道蠕动，促进气体排出和排便。
- 养成每天定时排便的习惯，例如每天早上起床后或者饭后半小时尝试排便。排便时要集中注意力，避免长时间蹲厕所玩手机等行为，尽量缩短排便时间。