做爱即进行性生活，其可能在一定程度上对减肥有一些辅助作用，但不能将其视为主要的减肥手段。进行性生活是一种身体活动，会消耗一定的能量。
- 虽然具体的能量消耗因人而异，但通常会涉及身体多个部位的肌肉运动，包括腰部、臀部、腿部等，较为激烈和持续时间较长的性爱过程可能会消耗相对较多的卡路里。性活动可以短暂地提高新陈代谢率，使身体在一段时间内燃烧更多的能量，这有助于加速体内脂肪的分解和消耗。
- 良好的性生活可以带来愉悦感和满足感，减轻压力和焦虑。较低的压力水平有助于避免因情绪性进食导致的体重增加，间接对控制体重起到积极作用。
- 规律性生活可以增强心肺功能和肌肉力量，身体机能的提升有助于提高日常活动中的能量消耗，对减肥有一定的辅助效果。相比于专门的有氧运动，如跑步、游泳等，性爱的能量消耗相对较少。
- 单纯依靠进行性生活来达到显著的减肥效果是不现实的，性爱的频率、强度和持续时间难以像常规运动进行计划和控制。而且，个人的性需求和能力也会有很大的差异。
进行性生活只是生活中的一部分，不能替代其他重要的减肥策略。要想有效减肥，还是需要依赖合理的饮食和运动。在饮食上，应控制总热量的摄入，选择低热量、高纤维的食物；在运动上，可以选择有氧运动如慢跑、游泳等，以及力量训练来帮助提高基础代谢率。