坐摩托车脚被撞到石头上，脚踝两侧肿了，可能是踝关节扭伤。由于踝关节周围韧带损伤或软组织挫伤，可能会造成踝关节内侧或外侧肿胀、剧烈疼痛、活动受限、跛行或不能行走，进而出现皮下瘀斑，局部按压时疼痛明显，活动后疼痛加剧。
发生踝关节扭伤，不要立即揉搓患处或热敷，这些措施应在48小时后进行。一般建议至医院急诊科处理，在就诊前应尽量做到休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢。但需要注意，不要用冰袋直接接触皮肤，冷敷时间也不能太长，以免局部血管过度收缩造成冻伤，48小时后不再冷敷，可以进行热敷，有利于促进组织液吸收。