心跳突然跳得很快又很猛可能与贫血、甲状腺功能亢进、阵发性室上性心动过速、心房颤动和急性心肌梗死有关，如果频繁出现或症状严重，应及时就医，明确原因，采取相应的治疗和预防措施。
1、贫血：血液中血红蛋白含量不足，导致氧气输送减少，心脏为了补偿会加快跳动。患者常伴有面色苍白、头晕、乏力等。应多吃富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。
2、甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，导致代谢加快，心血管系统兴奋。患者会有怕热、多汗、手抖、消瘦等表现。要注意休息，保证充足睡眠，避免高碘饮食。
3、阵发性室上性心动过速：这是一种常见的心律失常，发作时心跳可突然达到每分钟150-250次，患者会感到心慌、胸闷、头晕等。发作时应立即坐下或躺下休息，避免紧张和激动。可通过刺激迷走神经的方法尝试缓解，如深吸气后屏气。
4、心房颤动：心房失去正常节律，出现快速而不规则的颤动。患者除了心跳异常，还可能有气短、乏力、心悸等症状。平时应避免剧烈运动和情绪大幅波动，定期进行心电图检查监测病情。
5、急性心肌梗死：心脏血管堵塞，心肌缺血缺氧，可导致心跳异常加快且有力。患者会有剧烈的胸痛、呼吸困难等。此时应立即停止活动，平卧休息，并尽快呼叫急救。
尽量避免情绪激动、剧烈运动等可能诱发心跳加速的因素，对于有高血压、糖尿病等慢性疾病的人群，应定期进行心脏相关检查，如已确诊为心脏疾病，应严格遵医嘱服药，不可随意停药或更改剂量。