油甘果性质偏凉，口味酸甜，归肺、胃经，主要功效包括清热凉血、消食健脾、生津止咳，具有抗氧化、缓解咳嗽等作用，平时可以适量食用。
1、功效
- 清热凉血：油甘果能够清热凉血，对于改善上火症状有一定的作用。
- 消食健脾：油甘果口感酸甜，能够刺激胃酸分泌，促进消化，改善消化不良引起的食欲下降及胃胀等现象。
- 生津止咳：油甘果能够刺激唾液分泌，改善口干口渴，缓解咽干症状，并有助于缓解因口干舌燥引起的咽喉不适和咳嗽。
2、作用
- 抗氧化：油甘果中含有丰富的维生素C等抗氧化物质，能够有效清除体内的自由基，延缓衰老。
- 缓解咳嗽：油甘果富含有机酸、维生素C等营养成分，能够滋润肺部组织，起到润肺止咳的作用。
- 补充营养：油甘果中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质，如维生素A、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等，能够有效补充机体所需的营养物质。
- 预防便秘：油甘果中含有的膳食纤维成分可以加速胃肠蠕动，促进食物正常消化，预防便秘。
- 提高食欲：油甘果中的苹果酸、柠檬酸等有机酸可以刺激味蕾，提高食欲，改善食欲下降的情况。
- 改善血液循环：油甘果中的黄酮类物质能够清除体内的氧自由基，进而改善机体的血液循环，有利于维持身体健康。
需要注意，脾胃虚寒者、胃酸者不宜食用。油甘果性质偏凉，过量食用可能会引起腹痛、腹泻等消化不良症状。