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肩胛骨里面肌肉疼怎么回事

陈建海创伤骨科主任医师
北京大学人民医院三甲全国第21

肩胛骨里面肌肉疼由多种因素所致,包括姿势不良、肌肉劳损,以及外伤、颈椎病等,建议到医院就诊,配合医生查明原因后进行积极处理。

1、姿势不良

长时间保持不良姿势是导致肩胛骨里面肌肉疼的常见因素,例如久坐伏案工作时,身体前倾且肩部内收,会使肩胛骨周围的肌肉,如斜方肌、菱形肌等长时间处于紧张、牵拉状态。肌肉持续受力,会引起局部肌肉疲劳,产生疼痛。不良姿势还可能改变肩胛骨的正常位置关系,影响肌肉的正常功能,加重疼痛症状。

2、肌肉劳损

过度使用肩胛骨周围肌肉容易造成劳损,运动员进行大量涉及肩部运动的项目,如游泳、羽毛球等,或者体力劳动者经常进行抬举、搬运重物等工作,会使肩胛骨周围肌肉反复收缩、舒张。长时间的高强度运动或劳动,超出肌肉的承受能力,导致肌肉纤维出现细微损伤,引发炎症反应,刺激神经末梢,产生疼痛。

3、外伤

外伤也是引起肩胛骨里面肌肉疼的原因,直接的外力撞击,如摔倒时肩部着地、碰撞到硬物等,会损伤肩胛骨周围的肌肉组织。突然的剧烈运动,例如猛地拉扯肩部,也可导致肌肉拉伤。受伤后的肌肉会出现肿胀、淤血等情况,同时伴有疼痛,疼痛程度与损伤的严重程度相关。

4、颈椎病

颈椎病间接导致肩胛骨里面肌肉疼,颈椎发生病变,如颈椎间盘突出,压迫神经根。这些神经根支配着肩胛骨周围的肌肉,当神经根受到压迫时,会影响神经信号的传导,导致其所支配的肌肉出现功能异常,如肌肉痉挛、疼痛等,颈椎病还会引起肩部和颈部的肌肉紧张,加重肩胛骨里面肌肉的疼痛。

此外,肩胛骨本身的疾病或者肩部周围的疾病也会引发肌肉疼痛,例如肩胛骨的骨关节炎,炎症刺激周围的肌肉组织,肩周炎等肩部疾病会影响整个肩部的肌肉状态,导致肩胛骨里面的肌肉出现疼痛。一般建议针对诱发原因进行针对性处理,如改善不良姿势、冷敷或热敷等。

2024-10-10
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