手腕骨折后手背和手指肿胀可通过物理治疗、康复训练、药物治疗等诸多方式进行治疗，具体可就诊骨科、康复科、手外科等相关科室咨询。
1、物理治疗
- 冷敷：在骨折后的72小时内，可间断性冷敷，冷敷能使局部血管收缩，减少血液渗出，从而减轻肿胀程度。每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。
- 热敷：72小时后可改为热敷。热敷能促进局部血液循环，加速淤血和渗出液的吸收。可使用热水袋或热毛巾敷于肿胀部位，每次热敷时间约20-30分钟，每天3-4次。
- 抬高患肢：将患侧手臂抬高，略高于心脏水平，这样有助于促进静脉回流，减少血液在手部和手指的淤积，从而缓解肿胀。可以在休息时用枕头或垫子将手臂垫高。
2、康复训练
- 握拳和伸展运动：在疼痛可忍受的范围内，进行手指的握拳和伸展动作，反复的握拳、伸展可以促进手部的血液循环，减轻肿胀，同时避免手部肌肉萎缩和关节僵硬。
- 手腕关节活动：在骨折愈合的中后期，可根据恢复情况适当进行手腕关节的屈伸、旋转等轻微活动，适度的关节活动有助于改善局部血液循环，缓解肿胀。
3、药物治疗
- 消肿药物：可以在医生的指导下使用一些消肿药物，这些药物能促进静脉和淋巴回流，有助于减轻组织水肿。
- 活血化瘀中药：一些活血化瘀的中药或中成药，可改善局部血液循环，促进淤血消散，从而缓解肿胀。
此外，通过针灸特定穴位，可起到疏通经络、调和气血、消肿止痛的作用。由专业中医进行操作，可有效缓解手部肿胀，在骨折部位稳定后，可由专业人员进行轻柔的按摩。按摩能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻肿胀，但要注意避免暴力按摩导致骨折移位。