孕妇是可以吃茼蒿的。茼蒿，又称同蒿、蓬蒿等，是一种常见的蔬菜，富含多种维生素、矿物质、膳食纤维以及特殊的挥发性精油成分，适量食用对孕妇和胎儿健康有益，但食用时也有一些需要注意的地方。
- 茼蒿含有丰富的维生素，其中维生素A含量较高。维生素A对于胎儿的视力发育至关重要，在孕早期，胎儿的眼睛开始发育，孕妇适量摄入茼蒿补充维生素A，能为胎儿视力发育提供支持。同时，茼蒿中的维生素C具有抗氧化作用，能增强孕妇的体质，预防孕期感冒等疾病，还能促进铁的吸收，有助于预防孕妇缺铁性贫血。
- 钙、铁、钾等矿物质在茼蒿中含量丰富。钙是胎儿骨骼和牙齿发育的关键元素，孕妇在孕期对钙的需求量大增，食用茼蒿能补充部分钙元素。铁元素可预防孕妇缺铁性贫血，保障母体和胎儿的氧气供应。钾元素则有助于维持孕妇体内的电解质平衡，对于心脏功能和肌肉功能的正常运作十分重要，能缓解孕妇在孕期可能出现的水肿现象。
- 茼蒿中富含膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，帮助孕妇预防和缓解孕期常见的便秘问题。另一方面，膳食纤维能增加饱腹感，有助于孕妇合理控制体重，避免因体重增长过快带来的妊娠糖尿病、高血压等并发症。
- 此外，茼蒿独特的清香气味，能刺激孕妇的嗅觉和味觉神经，起到开胃、增进食欲的作用，对于孕吐反应严重、食欲不佳的孕妇来说，适量食用茼蒿可以改善食欲，保证营养摄入。
若孕妇在食用茼蒿后出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、皮肤瘙痒、皮疹等不适症状，无论症状轻重，都应立即前往医院妇产科或皮肤科就诊。即便症状较轻，也不要自行判断和处理，务必寻求专业医生的帮助。
孕妇吃茼蒿的注意事项
1、控制食用量：虽然茼蒿营养丰富，但孕妇也不宜过量食用。茼蒿性微寒，过多食用可能会导致孕妇肠胃不适，尤其是脾胃虚寒的孕妇，更要注意控制食用量。一般建议孕妇每天食用茼蒿不超过200克。
2、清洗要彻底：在食用茼蒿前，一定要将其彻底清洗干净。茼蒿在生长过程中可能会喷洒农药，表面也可能沾染灰尘、细菌等污染物。可以先将茼蒿在流水下冲洗，去除表面的杂质，然后用盐水浸泡10-15分钟，再用清水冲洗干净，以去除表面的有害物质，确保食用安全。