水中毒能否自行恢复主要取决于中毒的严重程度，轻度水中毒有自行恢复的可能，但重度水中毒必须依靠专业的医疗干预，还应及时寻求专业医生的帮助。
1、轻度水中毒
- 对于轻度水中毒患者，在某些特定条件下是有可能自行恢复的，当人体短时间内摄入了稍过量的水分，但尚未对身体各器官功能造成严重影响时，肾脏作为重要的排泄器官，会发挥自身的调节作用。肾脏通过增加尿液的生成和排出，来努力将体内多余的水分排出体外，以逐渐恢复体内正常的水平衡状态。
- 身体自身的渗透压调节机制也会启动，细胞内的一些电解质会在渗透压变化的驱动下，进行适当的转移和分布调整，使得细胞内外的渗透压重新趋向平衡，进而缓解因水中毒导致的细胞水肿等情况。
- 一般来说，如果患者在出现轻度水中毒症状后，能够及时停止继续大量饮水，并且保证充足的休息，让身体有足够的时间去自我调节，经过数小时到一天左右的时间，轻度水中毒的症状可能会逐渐减轻直至消失，身体实现自行恢复。
2、重度水中毒
- 重度水中毒患者通常很难自行恢复，当人体短时间内摄入了大量的水分，已经严重扰乱了身体内的电解质平衡，对心脏、大脑等重要器官造成了明显的损害，比如出现了严重的精神错乱、抽搐、昏迷以及心肺功能障碍等症状时，仅依靠身体自身的调节机制是不够的。
- 此时肾脏可能因为体内水电解质紊乱而无法正常工作，无法有效地排出多余的水分，身体的渗透压调节机制也会因为紊乱程度过重而失去作用。
- 必须要借助医疗手段，如通过使用利尿剂来加速水分排出，严重情况下甚至需要进行透析治疗，以快速清除体内多余的水分和纠正电解质紊乱，才有可能挽救患者的生命，促进身体恢复健康。
一旦怀疑出现水中毒情况，应及时就医，以便尽早诊断和治疗，避免并发症的发生和发展，日常应科学饮水，避免出现这种情况。
水中毒可能会引发哪些并发症
- 水中毒时，体内水分过多，细胞外液渗透压降低，水分会大量进入细胞内，包括脑细胞。脑细胞水肿可导致颅内压升高，进而引发一系列症状，如头痛、头晕加剧，严重时可出现恶心、呕吐、视物模糊、意识障碍、抽搐甚至昏迷等情况，对大脑功能造成严重损害。
- 患者可能出现精神错乱、烦躁不安、谵妄等精神方面的异常表现，这是因为过多的水分影响了神经细胞的正常代谢和传导，干扰了大脑的正常功能，使得患者的精神状态出现明显改变。
- 大量水分在体内积聚，会使血容量急剧增加，心脏负荷过重，心脏需要更加努力地工作来推动血液循环，长期处于这种高负荷状态下，可能导致心脏功能受损，最终引发心力衰竭。