桃子是一种低热量、富含营养的水果，在减肥期间晚上适量食用是可行的。
- 桃子的热量相对较低，每100克约为 48 千卡，这意味着适量食用桃子不太容易导致热量摄入过多，不会影响减肥计划。桃子富含膳食纤维，这种成分可以增加饱腹感，减少晚餐后对其他高热量食物的渴望，同时膳食纤维还有助于促进肠道蠕动，预防便秘，使身体的代谢更加顺畅。
- 虽然桃子在减肥期间有一定的益处，但晚上食用时仍需注意适量，因为如果在晚餐后大量食用桃子，仍可能导致额外的热量摄入。而且，晚上人体的新陈代谢速度通常会减慢，过量的食物摄入可能无法及时被消耗。
在减肥期间晚上选择吃桃子时，建议控制在1-2个中等大小的桃子，并将其纳入当天的总热量摄入计划中。同时，要注意与其他食物的搭配，保持晚餐的营养均衡。减肥不仅仅取决于某一种食物的选择，而是整体饮食和生活方式的综合结果。除了适量吃桃子，还应保证充足的睡眠、适量的运动以及规律的饮食时间。