正常高压，在医学术语中通常指的是血压值处于正常高值范围，即尚未达到高血压的诊断标准，但已经超过了理想的血压水平。
- 正常人的理想血压范围，收缩压为100-120mmHg，舒张压为60-80mmHg。当收缩压位于120-139mmHg和（或）舒张压在80-89mmHg时，称之为正常高值血压，也就是通常所说的“正常高压”。
- 需要注意的是，虽然这个范围内的血压被认为是“正常高压”，但并不意味着完全健康，而是提示个体需要关注并可能采取措施来预防血压进一步升高。正常高压是高血压的前兆或早期阶段，表明个体的血压已经开始偏离正常范围，但尚未达到高血压的诊断标准。
- 这一阶段通过改善生活方式措施，可以有效预防高血压的发生和发展。对于已经存在高血压家族史、肥胖、高盐饮食等危险因素的个体来说，及时关注并控制正常高压尤为重要。
此时，建议个体定期监测血压变化，以便及时发现并处理血压升高的趋势。改善生活方式，包括减少盐分摄入、减少高糖高脂食物的摄入、控制体重、增加体力活动、戒烟限酒、规律作 息、多喝水等，保持心理健康，如果通过生活方式调整等措施仍无法有效控制血压或血压持续升高超过正常范围，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。