橙子的含糖量一般不算高，属于中等含糖量的水果，一般来说，每100克橙子中含糖量大约在9-13克，具体数值会因橙子的品种、成熟度等因素而略有差异。
从常见水果的含糖量来看，橙子的含糖量低于荔枝、芒果、香蕉等水果，高于草莓、柚子等水果。橙子的甜味主要来自果糖和葡萄糖，其糖分分布相对均匀，且含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维能够延缓糖分的吸收，使橙子在食用后血糖上升的速度相对较缓慢。
不过，即使橙子的含糖量适中，对于需要控制血糖的人群来说，也需要注意适量食用，不能因为其含糖量不是很高就无节制地吃。
橙子的含糖量虽然受到一些因素的影响，但总体来说变化幅度不会太大。在选择橙子时，成熟度较高的橙子可能会比成熟度低的橙子含糖量稍高一些，但这种差异通常不会特别明显。另外，不同品种的橙子，比如甜橙和酸橙，含糖量也可能会有一定的差别，但一般都处于中等水平。
对于健康人群而言，每天适量吃一些橙子是可以的，能够为身体提供维生素C、维生素B族、钾等多种营养物质。但对于糖尿病患者或其他需要控制糖分摄入的人群，在食用橙子时，需要计算好摄入量，将其计入每日的总糖分摄入中，并且最好在两餐之间食用，同时注意监测血糖变化。