鸡蛋、牛奶和香蕉这三种食物通常是可以一起食用的，各自富含不同的营养成分，相互补充，能为身体提供多种必需的营养素。
- 鸡蛋是优质蛋白质的重要来源，其蛋白质含量丰富，且含有人体所需的各种氨基酸，易于被人体吸收利用。鸡蛋还含有一定量的脂肪、维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、维生素E、铁、锌等，这些成分对于维持人体正常生理功能具有重要作用。
- 牛奶则是一种营养全面的食品，含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素D等。牛奶中的钙和磷是构成人体骨骼和牙齿的重要成分，有助于维持骨骼健康。牛奶中的蛋白质也易于被人体消化吸收，对于促进生长发育等方面都有积极作用。
- 香蕉则是一种富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质的水果。香蕉中的碳水化合物主要为葡萄糖和果糖，能够快速为人体提供能量。香蕉还含有一定量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。同时，香蕉中的维生素C、维生素B6以及钾等矿物质也对人体健康有益。
将鸡蛋、牛奶和香蕉一起食用，不仅可以获得更全面的营养，还可以增加食物的口感和风味。例如可以将香蕉和牛奶一起打成奶昔，再搭配一个煮鸡蛋作为早餐；或者将香蕉、鸡蛋和面粉等原料混合制成煎饼，搭配牛奶一起食用。这样的组合既美味又营养，适合各个年龄段的人群食用。
鸡蛋、牛奶和香蕉一起吃的注意事项
1、防止过敏：鸡蛋、牛奶、香蕉一起食用时，需要注意确保对这三种食物均无过敏反应，否则可能会引起皮肤瘙痒、红斑、呼吸困难等过敏症状。虽然这三种食物营养丰富，但也需要适量食用，过量摄入可能会加重胃肠道负担，导致消化不良、恶心、呕吐等症状；
2、适量食用：如果牛奶是冷的，而香蕉和鸡蛋又是从冰箱中取出的，一起食用可能会对胃肠道造成一定的刺激，因此最好将食物加热至适宜的温度再食用。对于特殊人群，如糖尿病患者和胆囊炎患者，需要根据自身健康状况合理安排食用量。适量、合理地搭配这三种食物，可以为身体提供全面的营养支持。