清肺养肺的茶有多种选择，但并无绝对的最好的茶，每种茶都有其独特的功效和适用人群，比较常用的包括罗汉果茶、百合茶、陈皮白茶、乌龙茶、桑叶茶等，可根据自身情况选择。
- 罗汉果茶：性凉、味甘，归肺、大肠经，具有清热润肺、止咳化痰、生津止渴、开音利咽的功效。对于咽喉肿痛、声音嘶哑、咳嗽痰多等症状有较好的缓解作用。
- 百合茶：性微寒、味甘，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的作用。对于阴虚燥咳、劳嗽咳血、失眠多梦等症状有一定的缓解效果。
- 陈皮白茶：陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效，性温、味辛苦，归脾、肺经；白茶则以清心润肺著称。陈皮白茶结合了两者的优点，不仅能润肺止咳，还能去火消炎，对感冒和咽喉不适有一定效果。
- 乌龙茶：不仅生津止渴、清除积热，还能润喉润肤，对抗秋季的燥邪。它富含茶多酚、氨基酸、维生素等多种营养成分，有助于增强体质、抗氧化、抗衰老。乌龙茶应在餐后适量饮用，以充分发挥其清热解毒、润肺的功效。
- 桑叶茶：味甘、苦，性寒，归肺、肝经，具有清肺润燥、疏风散热、清肝明目的作用。可用于辅助治疗肺热咳嗽、风热感冒等症状。
- 金银花茶：性甘寒气芳香，既能宣散风热，又能清解血毒。对于身热、发疹、咽喉肿痛等症状效果较好。与菊花或蜂蜜搭配时，更能清热润肺、解毒消肿或润肠通便。
- 麦冬茶：具有滋阴润肺、益胃生津、清心除烦的作用。对于肺燥干咳、胃热口渴、心烦失眠等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，虽然这些茶饮都有清肺养肺的功效，但每个人的体质和病情不同，因此在选择茶饮时应根据自己的实际情况进行。同时不宜过量饮用，应根据个人体质和需求适量选择。若有肺部疾病或症状持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行治疗。