竹叶青茶作为绿茶类的一种优质茶品，其功效与作用丰富多样，包括生津止渴、提神醒脑等，对人体健康有着显著的益处，适量饮用竹叶青茶，可以给身体带来诸多益处，但应注意晚上避免饮用，以免影响睡眠质量。
- 生津止渴：竹叶青茶能够刺激口中津液的生发，有效缓解因津液减少而导致的口渴、口干、咽喉不适及声音嘶哑等症状。
- 提神醒脑：竹叶青茶富含茶氨酸，能够兴奋交感神经，帮助人们提振精神、增进思维、消除疲劳。对于精神不振、易疲劳的人群，适量饮用竹叶青茶能够起到显著的提神醒脑作用，提高工作和学习效率。
- 清热解暑：其清热解暑的功效，能够清除体内虚火，解除暑热带来的不适，竹叶青茶的清凉口感也能让人在炎炎夏日中感受到一丝丝凉爽与惬意。
- 利尿作用：竹叶青茶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，能够促进体内多余水分的排出，减轻水肿症状，通过利尿作用，还能有效缓解因水湿内停而引起的一系列不适症状。
- 化痰止咳：竹叶青茶中的咖啡碱具有解痉、松弛平滑肌的功效，能够解除支气管痉挛，促进痰液排出，起到化痰止咳的作用。对于患有支气管哮喘、咳嗽等呼吸系统疾病的人群，适量饮用竹叶青茶能够起到一定的辅助治疗作用。
脾胃虚寒者及孕妇应谨慎饮用竹叶青茶，以免加重身体不适症状或对胎儿产生不利影响，竹叶青茶虽好但不宜过量饮用，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不适症状。