吃一个榴莲会胖几斤并没有一个固定的答案，因其可受到多种因素的影响，包括榴莲的大小、个人的体重基数、新陈代谢率以及日常活动量等。
- 榴莲是一种高热量水果，每100克榴莲的热量在147-150大卡，相比于其他水果来说确实偏高。一个普通的榴莲重量可能在3-4斤，甚至更重，其总热量相当可观。
- 吃一个榴莲后体重增加的具体数值很难精确预测，这是因为榴莲中的热量虽然高，但如果只是偶尔食用，并且食用后进行了适量的运动，这些热量很可能被消耗掉，不会对体重产生显著影响。
- 但如果个人本身的新陈代谢率较低，或者日常活动量不足，则吃下整个榴莲后，多余的热量可能会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。
- 体重的增加不仅仅取决于食物的热量摄入，还与个人的水分摄入、排泄情况等多种因素有关。所以，吃一个榴莲后体重增加的具体数值很难通过简单的计算得出。
- 且体重的变化不是一蹴而就的，偶尔一次吃一个榴莲不一定会立即导致明显的体重上升，但长期过量摄入高热量食物而缺乏运动，必然会导致体重的逐渐增加。
如果担心体重增加，建议在日常饮食中注意控制热量摄入，适量食用榴莲等高热量食物，并结合适量的运动来保持健康的体重。同时，也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以促进身体健康。