肌肉萎缩是指骨骼肌体积缩小、肌纤维变细甚至消失的病理状态，其常见原因包括年龄增长、营养不良、外伤、神经系统疾病等。
1、年龄增长：随着年龄增长，人体肌肉量逐渐减少，肌肉力量下降。这种萎缩与肌肉合成能力下降、激素水平变化以及神经系统的退行性变化有关。老年人的肌肉修复能力减弱，肌肉蛋白质合成减少，同时神经肌肉接头的功能也逐渐退化，导致肌肉逐渐萎缩。
2、营养不良：长期营养不良会导致肌肉萎缩，当人体摄入的蛋白质、维生素和矿物质不足时，肌肉组织会分解以提供能量，从而导致肌肉量减少。此外，营养不良还会导致激素失衡，进一步影响肌肉的合成和修复。
3、外伤：外伤是导致肌肉萎缩的常见原因之一，骨折、关节损伤或其他外伤可能导致肢体长时间固定或缺乏运动，从而引起废用性肌萎缩。这种萎缩是由于肌肉长期不活动，导致肌肉纤维变细、肌力下降。
4、神经系统疾病：当神经受损或发生病变时，神经冲动无法正常传导至肌肉，导致肌肉失去神经支配而萎缩，常见的神经系统疾病包括肌萎缩侧索硬化症、脊髓前角灰质炎、多发性神经病等。
肌肉萎缩的原因多种多样，早期诊断和针对性治疗对于延缓病情进展至关重要。一旦出现相关症状，如肌肉无力、萎缩或疼痛，应及时就医，明确病因。
肌肉萎缩患者的日常注意事项
- 肌肉萎缩患者应根据自身情况选择合适的运动方式和强度，如散步、瑜伽、太极等，以维持肌肉活动度，延缓肌肉萎缩进程。避免长时间不活动，如久坐、久卧，以免加重肌肉萎缩。饮食方面，患者需确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是富含B族维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等。
- 肌肉萎缩可能给患者带来心理压力，患者应保持积极乐观的心态，必要时寻求心理咨询，以减轻焦虑、抑郁等负面情绪。保持乐观愉快的情绪，避免长期或反复的精神紧张、焦虑等情绪变化，以免加重病情。此外，患者需严格预防感冒、胃肠炎等感染，以免加重病情。定期检查有助于及时发现病情变化，调整治疗方案。