中暑是由于人体长时间处于高温、高湿度环境中，机体散热困难，产热大于散热，导致体温调节中枢功能紊乱而引起的，涵盖轻度、中度、重度症状，需重视预防与应对，保障生命健康。
1、成因分析
- 高温环境下，人体主要通过出汗来散热，但如果湿度较高，汗液难以蒸发，散热效果就会大打折扣，劳动强度过大、身体疲劳、体质虚弱等因素也会增加中暑的风险。
2、症状表现
- 轻度中暑症状：在中暑初期，可能会出现轻度中暑症状，如头晕、头痛、乏力、口渴、多汗等。此时患者的体温可能会略有升高，但一般不超过38℃。
- 中度中暑表现：如果中暑没有得到及时处理，病情可能会进一步发展为中度中暑，患者会出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等症状，体温可升高至38℃以上，还可能伴有恶心、呕吐、心跳加快等表现。
- 重度中暑危害：重度中暑是中暑最为严重的情况，包括热痉挛、热衰竭和热射病，热痉挛主要表现为肌肉痉挛，通常发生在四肢、腹部等部位，热衰竭患者会出现头晕、头痛、恶心、呕吐、心跳加快、血压下降等症状。热射病则是最危险的一种中暑类型，患者体温可高达40℃以上，出现意识障碍、昏迷等症状，甚至危及生命。
3、预防与应对
- 预防：为了预防中暑，应尽量避免在高温时段外出，尤其是中午时分。如果必须外出，要做好防护措施，如戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜等。还要注意补充水分，避免脱水。在高温环境下工作的人员，应合理安排工作时间，适当休息，避免过度劳累。
- 应对措施：如果发现有人中暑，应立即将其转移到阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾冷敷头部、颈部、腋窝等部位，及时送医救治。
在日常生活中，要提高对中暑的认识，做好预防工作。一旦发生中暑，要迅速采取正确的措施进行救治，有助于改善身体不适感。