60岁以上人群的血糖正常值,空腹时一般为3.9-6.1mmol/L,餐后2小时应低于7.8mmol/L。血糖是反映机体内糖代谢状况的重要指标,对于60岁以上人群,其血糖正常值的评判标准与成年人基本一致。
空腹血糖是指至少8小时未进食含热量食物后所测的血糖值,正常范围为3.9-6.1mmol/L。餐后2小时血糖是从进食第一口饭开始计时,2小时后所测的血糖值,正常范围应低于7.8mmol/L。
由于60岁以上人群可能存在多种基础疾病,身体状况较为复杂,血糖控制目标可根据个体情况适当放宽。例如,对于已确诊糖尿病且伴有并发症、自主能力较弱的老年人,空腹血糖可控制在4.4-7.0mmol/L,非空腹血糖数值≤10mmol/L为宜。但具体血糖控制范围,还需根据患者具体情况而定,如年龄、健康状况、合并疾病等,应在医生指导下进行个体化制定。
平时60岁以上人群应定期监测血糖水平,了解自己的血糖变化情况。同时要注意饮食控制,以低糖、低脂为主,多吃新鲜水果和蔬菜,不吃过于油腻的食物,戒烟禁酒,避免导致高血糖状况出现。如果血糖值高于正常值,应及时去医院进行诊治,以便早期发现和治疗糖尿病等糖代谢异常疾病。

