睡觉老是惊醒，说明睡眠质量受到了影响，有可能是生理原因导致，如情绪因素、过于劳累、缺钙等。也有可能是病理原因导致，如神经退行性疾病、脑血管疾病等，需要接受治疗。
一、生理原因
1、情绪因素：如果日常压力过大或情绪过于紧张，尤其是同时伴有明显焦虑的情况，都有可能会影响睡眠质量，导致睡觉老是惊醒的症状；
2、过于劳累：白天过于劳累，睡前做过多活动，如睡前跑步、健身等，在晚上睡眠时，可能出现易被惊醒的情况，主要是由于睡前神经过于兴奋导致；
3、缺钙：常见于发育期的青少年或老年人，因为体内钙的需求量增加或相对缺失流失较多，处于低钙状态，容易出现手或躯体的不自主弹动，进而影响夜间睡觉，出现容易被惊醒的现象。
二、病理原因
1、神经退行性疾病：帕金森病、多系统萎缩、进行性核上性麻痹等神经退行性疾病的患者，可能会出现快速眼动期的睡眠障碍，容易被惊醒；
2、脑血管疾病：例如既往出现过脑卒中、脑梗死或者脑出血的后遗症，在短暂性脑缺血发作时也会在睡觉时经常惊醒。
当出现这 种情况后，如果长时间不缓解，需要引起警惕，及时就医查明具体原因，然后针对病因进行治疗。