沙棘茶是以沙棘果为主要原料制成的茶饮品，其功效与作用包括健脾消食、增强免疫力、美容养颜、调节血脂、祛痰止咳、活血散瘀等。
1、健脾消食
沙棘茶含有大量果酸，具有健脾消食的作用，可增进食欲、促进消化，有助于改善消化不良，以及饮食积滞导致的胃脘和腹部胀痛等消化系统问题。
2、增强免疫力
沙棘茶富含维生素C、维生素E和类胡萝卜素，有助于提高身体的抗病能力，可预防感冒、流感等疾病。
3、美容养颜
沙棘茶富含多种抗氧化物质，如花青素、类黄酮等，具有强效的抗氧化作用，有助于清除体内自由基，延缓细胞衰老，可以美容养颜。
4、调节血脂
沙棘果中含有不饱和脂肪酸和植物固醇，因此适量喝沙棘茶具有调节血脂的作用，有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
5、祛痰止咳
沙棘茶具有祛痰止咳功效，适合慢性气管炎患者饮用，有利于改善咳嗽、咳痰等不适症状。
6、活血散瘀
沙棘茶具有活血散瘀的功效，可改善血瘀所致的胸部闷痛、痛经等不适，还可促进跌打损伤的恢复。
需要注 意，沙棘茶富含果酸，对胃肠道有一定刺激作用，因此不要空腹喝，也不要过量饮用，以免出现腹泻、腹痛等不适。另外，沙棘茶的口感较为酸涩，可以适量添加蜂蜜、枸杞等改善口感。