吃西瓜是否会变胖，取决于多个因素，包括食用量、食用时间以及个人的整体饮食习惯和运动量。建议适量食用西瓜，并结合其他健康生活方式来实现体重管理的目标。
- 摄入糖分没有消耗：西瓜是一种低热量、高水分的水果，富含维生素、矿物质和抗氧化物质，对身体健康有很多益处。西瓜也含有一定的糖分，主要是果糖和葡萄糖。如果摄入的糖分超过了身体需求，并且没有通过运动等方式消耗掉，这些多余的糖分就可能转化为脂肪储存起来，导致体重增加。
- 西瓜的量和时间：适量食用西瓜通常不会导致体重增加，甚至可能有助于控制体重，因为西瓜的高水分含量可以增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入。如果大量食用西瓜，尤其是在晚餐后或作为零食频繁食用，就可能摄入过多的糖分和热量，增加体重。
- 个人的整体饮食习惯和运动量：如果饮食习惯本身就不健康，摄入热量过多而运动量不足，即使只是适量食用西瓜，也可能导致体重增加。如果一个人保持健康的饮食习惯和足够的运动量，适量食用西瓜导致体重增加的可能较小。
西瓜性凉，过量食用容易损伤脾胃，导致脾胃虚寒、消化不良、腹泻等症状。西瓜含有较高的糖分，糖尿病患者食用过多可能会导致血糖升高，加重病情。糖尿病患者应少吃。