脖子后方颈椎骨头凸起的现象，可能由多种因素导致，从生理结构变异到病理状态均有可能，还应及时查明原因，并选择合适的方法进行处理。
1、正常生理曲度显现：在部分人群中，由于颈部肌肉较为薄弱或体态习惯，颈椎第七节的棘突可能显得较为突出，此为正常生理现象，无需特殊治疗。建议通过加强颈部肌肉锻炼，如颈部伸展操，来改善体态，增强支撑力。
2、肌肉紧张：长期保持不良姿势，如低头看手机、伏案工作等，会导致颈部肌肉紧张，间接使颈椎骨头显得更为突出。治疗包括调整工作生活姿势，定期进行颈部放松操，以及物理治疗如热敷、按摩，以缓解肌肉紧张。
3、颈椎退行性变：随年龄增长，颈椎间盘逐渐退化，可能导致颈椎生理曲度改变，甚至出现骨质增生，使颈椎骨头显得凸起。治疗需综合考虑，包括药物治疗以缓解疼痛，物理治疗改善血液循环，以及必要时的手术治疗。
4、颈椎间盘突出或脱出：当颈椎间盘发生病变，可能压迫周围组织，导致颈椎骨头位置异常，表现为凸起。治疗需根据病情严重程度选择保守治疗，如牵引、理疗，或手术治疗，以解除压迫，恢复颈椎正常结构。
5、颈椎骨折或畸形：严重外伤或先天性因素可能导致颈椎骨折或畸形，表现为明显的颈椎骨头凸起，根据骨折类型及畸形程度制定治疗方案，可能包括固定、手术复位及重建等。
为预防和改善脖子后颈椎骨头凸起的情况，日常生活中应注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头或久坐不动，定期进行颈部肌肉锻炼，增强颈部稳定性，注意保护颈部免受外伤，如进行体育活动时佩戴护颈装备。