菱形肌位于背部脊柱两侧，斜方肌的深面。菱形肌整体呈菱形，包括大菱形肌和小菱形肌。
上部分起于项韧带下部、第7颈椎和第1-2胸椎棘突，下部分起于第2-5胸椎棘突，然后这些肌肉纤维向外下方走行，共同止于肩胛骨的内侧缘，从肩胛骨内侧缘的上部靠近肩胛冈基底部分一直到内侧缘的下部。
菱形肌在人体的运动和姿态维持方面发挥着重要作用。在运动方面，当手臂进行各种动作时，菱形肌参与其中。例如，在手臂后伸、内收或者上举等动作中，菱形肌与其他肌肉协同工作，帮助稳定肩胛骨的位置，使得手臂的运动能够更加精准和稳定。特别是在一些需要肩部稳定的运动，如射箭、投掷标枪等，菱形肌的正常功能不可或缺。
在姿态维持方面，菱形肌对于保持正确的坐姿和站姿至关重要。它能够防止肩胛骨过度向前倾斜或者外展，当菱形肌正常收缩时，可以使肩胛骨后缩，从而有助于维持挺胸抬头的良好姿态。
如果菱形肌出现问题，比如由于长时间伏案工作、不良的坐姿或者肩部过度劳损等原因导致菱形肌疲劳、损伤，就可能会引起肩胛骨位置异常，进而导致体态不良，如含胸驼背等现象的出现。同时，菱形肌的损伤还 可能会引起背部疼痛，尤其是在肩胛骨内侧缘附近，疼痛可能会在活动肩部或者长时间保持一个姿势后加重。