肩胛骨与后背疼痛常见于肌肉劳损、肩袖损伤、肩周炎、颈椎病等问题，需综合考虑多种因素，及时就医检查以明确病因并针对性治疗。
1、肌肉劳损：长时间保持不良姿势、过度劳累或缺乏运动，容易导致肩胛骨及后背区域的肌肉劳损，表现为局部疼痛、僵硬和压痛。适当的休息、局部按摩、热敷或冷敷以及必要时在医生的指导下使用非甾体抗炎药，有助于缓解疼痛。
2、肩袖损伤：肩袖肌腱的撕裂或断裂也可导致肩胛骨及后背区域的疼痛，并伴有肩部活动受限。对于肩袖损伤，根据损伤程度可采取保守治疗如休息、冰敷、药物治疗或手术治疗，并在医生的指导下进行康复训练。
3、肩周炎：虽然肩周炎主要影响肩部，但其疼痛有时也可放射至肩胛骨及后背区域。肩周炎是由于肩关节周围软组织发生退行性变及过度活动引起的，表现为肩关节疼痛和活动受限，进行肩部功能锻炼，如爬墙运动、甩手运动等，以及物理治疗如针灸、推拿等，有助于改善肩部功能并缓解疼痛。
4、颈椎病：颈椎退行性变、颈椎间盘突出等问题引起广泛的背部疼痛，包括肩胛骨及后背区域，是因为颈椎问题可能压迫神经根，导致放射性疼痛。针对颈椎病，可以进行颈椎牵引、理疗等保守治疗，并在医生的指导下使用药物治疗，严重时可考虑手术治疗。
肩胛骨及后背疼痛还可与内脏疾病有关，如胆囊炎等。虽然胆囊炎主要影响腹部，但其放射性疼痛有时也可能波及肩胛骨及后背区域，因此在出现疼痛时应及时就医检查，以排除内脏疾病的可能性。需注重维持良好姿势，避免长时间保持不良体态，定期进行肩部与背部肌肉锻炼，增强肌肉力量与柔韧性，适量休息，避免过度劳累，保持合理的生活习惯。