颈椎不好尤其是椎动脉型颈椎病，会引起脑供血不足，应保持良好的生活习惯，避免长时间低头和久坐，注意颈部保暖，适度进行颈部运动。
- 现代人由于长时间低头使用电子设备、久坐办公等不良生活习惯，容易导致颈椎肌肉疲劳和紧张，肌肉的紧张状态初期可能只是引起颈部的酸痛和僵硬，但如果持续发展，也会在一定程度上影响颈部的血液循环，颈部的血管在肌肉紧张的压迫下，血液流通可能会变得不顺畅。
- 当颈椎问题进一步发展，出现椎动脉型颈椎病时，引起脑供血不足的可能性就大大增加，椎动脉型颈椎病主要是由于颈椎的退变、骨质增生等原因，导致椎动脉受到压迫或刺激，椎动脉是为脑部供应血液的重要血管之一。
- 一旦受到压迫，血液流动就会受阻，患者会出现头晕、目眩、视力模糊等症状，尤其是在头部转动或者颈部处于特定姿势时，症状会更加明显，因为头部的运动进一步加重椎动脉的受压情况，从而使脑供血不足的症状加剧。
- 颈椎不好还可能通过影响神经系统间接影响脑供血，颈椎的病变可能会压迫周围的神经，导致神经传导功能异常，神经系统对血管的调节起着重要作用，当神经功能出现问题时，血管的收缩和舒张功能也会受到影响，如神经的异常信号可能导致血管过度收缩，减少脑部的血液供应。
日常应避免长时间低头看手机、电脑等，定期活动颈部，缓解肌肉紧张，通过游泳、瑜伽等全身性运动，以及颈部专项锻炼，如米字操等，有助于增强颈部肌肉力量，改善颈椎稳定性。