手腕关节一用力或旋转就疼可能由多种因素引起，包括外伤、腱鞘炎、腕管综合征等，应针对具体原因给予正确方式治疗。
1、外伤因素：手腕关节骨折或软组织损伤是导致疼痛的常见原因，如桡骨远端骨折等，都会使手腕在用力或旋转时感到疼痛。根据医生建议进行固定或手术治疗，在康复期间注意休息，避免过度使用手腕。
2、腱鞘炎：是一种因反复机械性摩擦引起的慢性无菌性炎症，长期过度使用手腕，如打字、举重等都可能导致腱鞘炎，患者会感到手腕疼痛、肿胀和活动受限。应注意减少手腕活动，进行微波、红光照射、推拿、针灸等物理治疗，促进血液循环，利于无菌性炎症吸收。疼痛明显时可在医生指导下口服非甾体抗炎药，也可以去医院行局部封闭治疗。
3、类风湿性关节炎：由于自身免疫因素刺激关节部位引起炎症，都可能引起手腕关节疼痛，会导致关节肿胀、僵硬，影响手腕正常功能。根据关节炎类型和病情严重程度，在医生指导下进行抗炎、抗风湿治疗。注意保暖，避免受寒和潮湿，减少对关节的刺激。
4、腕管综合征：是正中神经在腕管内受压而表现出的一组症状和体征，典型症状包括手腕部酸胀、麻木以及疼痛等。在医生指导下服用营养神经的药物，可配合红外线照射等物理治疗方式缓解症状。
5、颈椎病：由于姿势不正确等因素刺激颈椎间盘突出，会压迫周围的组织以及神经，出现颈部僵硬、疼痛等不适症状。应给予颈部牵引、按摩以及热敷等方式缓解，必要时服用非甾体类抗炎药物止痛治疗。
如症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，明确病因后遵医嘱进行治疗，在日常生活中也应注意手腕的保护和休息，避免过度劳累和寒冷刺激。