疏肝理气可喝玫瑰花茶、茉莉花茶、佛手茶和绿萼梅茶，各具功效，能缓解肝郁气滞症状，调节情绪，有的还具美容养颜作用。饮用方法简单，可根据口味调味。
1、玫瑰花茶：玫瑰花味甘、微苦，性温，归肝、脾经，具有疏肝理气、活血止痛的功效。饮用玫瑰花茶可以缓解肝郁气滞引起的胸胁胀痛、心情郁闷、烦躁易怒等症状，同时玫瑰花还有一定的美容养颜作用，能够调节内分泌，改善肤色。
2、茉莉花茶：茉莉花具有理气开郁、辟秽和中的功效，对于肝郁气滞所致的情绪低落、食欲不振等有一定的改善作用。其香气宜人，还能起到舒缓情绪、放松身心的效果。
3、佛手茶：佛手性温，味辛、苦、酸，归肝、脾、胃、肺经，有疏肝理气、和胃止痛、燥湿化痰的作用，对于肝郁气滞引起的胁肋胀痛、胃脘胀满等症状有较好的缓解效果，还能帮助消化，缓解胃部不适。
4、绿萼梅茶：绿萼梅味微酸、涩，性平，归肝、胃、肺经。具有疏肝解郁、和中、化痰的功效，对于肝郁气滞引起的胸闷、嗳气、梅核气等有一定治疗作用，能调节情绪，使人心情舒畅。
孕妇不宜饮用疏肝理气茶饮，因其成分可能影响胎儿发育。经期女性也应谨慎，部分茶饮可能导致月经量增多或经期延长，过敏体质者若对茶饮成分过敏会引发不适。此外，正在服用特定药物的人群，可能会产生相互作用，此时要尽量避免。