肌肉拉伤是常见运动损伤，发作后身体会有诸多明显反应，包括疼痛明显、局部肿胀、活动受限等，了解症状有助于患者及时察觉并正确处理。
1、疼痛明显：拉伤瞬间，受伤部位会有尖锐刺痛感，仿若被针突然扎刺，是肌肉纤维撕裂刺激神经末梢所致。随后转为持续钝痛，日常活动只要牵扯到伤处，如弯腰、抬手疼痛便会加剧，甚至干扰睡眠。
2、局部肿胀：受伤肌肉周围毛细血管破裂出血，体液渗出聚集，短时间内受伤部位就会肿起。用手触摸能明显感觉到肿胀，皮肤表面还可能出现淤青，不仅影响外观，肿胀产生的压力还会阻碍血液循环，延缓肌肉恢复。
3、活动受限：肌肉是身体运动的动力，拉伤后其收缩舒张功能大打折扣。像腿部肌肉拉伤，行走变得艰难，上下楼梯费力；上肢肌肉拉伤，抬手、举物困难重重，严重时连穿衣、洗漱等基本生活自理都成问题，极大影响生活质量。
4、肌肉力量减弱：拉伤致使部分肌肉纤维无法正常工作，整体肌肉力量随之下降。运动员受伤后运动表现明显下滑，普通人日常搬重物、长时间站立也难以支撑。若长期不活动，废用性萎缩风险增加，后续恢复更加棘手。
一旦出现肌肉拉伤，务必立即停止活动，采取休息、冷敷等急救措施。后续按医嘱治疗、康复，运动前做好热身，能有效预防肌肉拉伤。若症状异常，及时复诊。
肌肉拉伤后如何进行紧急处理
- 立即停止活动：拉伤瞬间就要让受伤部位彻底静止，避免进一步牵拉受损肌肉，防止损伤加剧。比如跑步时腿部肌肉拉伤，应马上停下脚步，原地坐下或躺下，防止二次伤害，给受伤肌肉创造修复条件。
- 冷敷处理：在受伤后的72小时内，尽快用冰袋、冷毛巾等进行冷敷，冷敷可使局部血管收缩，减少出血与肿胀，缓解疼痛。注意冰袋不要直接接触皮肤，可用毛巾包裹，防止冻伤。
- 加压包扎：冷敷结束后，用弹力绷带适度包扎受伤部位，从远端向近端缠绕，压力均匀且适中，既能减少渗出、淤血，又保证血液循环不受阻。包扎时若发现肢体远端皮肤颜色发白、发凉，说明包扎过紧，需及时调整。