女性脚后跟骨刺的治疗包括休息减少刺激、物理治疗、药物治疗、康复训练和手术治疗，治疗中需要根据病情和个体差异选择方案，促进康复。
1、休息与减少刺激：在骨刺引起疼痛的急性期，应尽量减少足部的负重活动，避免长时间站立、行走或剧烈运动，可以通过卧床休息、抬高患肢等方式，减轻足跟部的压力和炎症反应。
2、物理治疗：热敷可以促进局部血液循环，减轻疼痛和肌肉紧张，可以使用热水袋、热毛巾或红外线理疗仪进行热敷，冷敷则适用于疼痛和肿胀较为明显的急性期，能够减轻炎症反应。
3、药物治疗：非甾体类抗炎药可以减轻疼痛和炎症，外用药物如扶他林软膏、贴膏等，也能起到一定的止痛效果。
如果疼痛较为严重，还可以考虑局部注射糖皮质激素或麻醉药物，但需要注意注射的次数和剂量，以避免不良反应。
4、康复训练：适当训练对于改善足部功能和缓解疼痛有重要作用，如进行足底肌肉的拉伸和锻炼，如用脚趾抓毛巾、踮脚尖等动作，可以增强足底肌肉的力量和柔韧性，减轻足跟的压力。
5、手术治疗：在保守治疗无效，疼痛严重影响生活质量，或者骨刺较大、压迫神经血管等情况下，可能需要进行手术治疗。
手术方法包括骨刺切除、跟骨减压、跖腱膜松解等，手术后需要进行一段时间的康复和休息，以恢复足部的功能。
治疗过程中应选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或鞋底过硬的鞋子，注意足部的护理和康复，有助于提高治疗效果，恢复正常生活。