理想血压和正常血压两者相比，理想血压更优，因为它代表着更低的心血管疾病风险。理想血压的定义通常为收缩压在120mmHg以下，舒张压在80mmHg以下。正常血压的定义较为宽泛，一般指的是收缩压在120-129mmHg之间，且舒张压在80mmHg以下。
- 维持在理想血压范围内的血压对心血管系统的负担最小，有助于预防高血压相关疾病，如冠心病、脑卒中等。如果是处于正常血压范围，表明血压虽未达到高血压的标准，但已超出理想血压范围，可能存在一定的心血管风险。
- 血压从较低水平开始升高，心脑血管疾病的发病率就会逐渐增加。虽然正常血压已经足够保障大多数人的健康，但追求理想血压可以进一步降低潜在的健康风险。将血压控制在理想范围内，对于预防心脑血管疾病具有重要意义。
不同人群对于血压的耐受性和反应可能存在差异，在追求理想血压的过程中，应根据个体情况制定合适的健康管理计划，并在医生的指导下进行。日常生活中更加注重饮食、运动、休息等方面的健康管理，以维持血压在更加优化的水平。