心率低指成人在安静状态下心率低于60次/分钟的情况，其症状包括头晕与眩晕、乏力与疲劳、胸闷与气短等。心脏的跳动受窦房等心脏传导系统的调控，当各种原因影响到心脏传导系统的正常功能，或身体处于某些特殊状态时，就可能导致心率降低。
1、头晕与眩晕：心率过低会使心脏泵血量减少，无法为大脑提供充足的血液供应，从而引发头晕症状。患者会感觉头部昏沉，行走时可能出现眩晕感，身体平衡感变差，如同踩在棉花上。严重时可能导致站立不稳，容易摔倒，对日常生活和活动造成较大影响。
2、乏力与疲劳：身体各器官依赖心脏泵血来获取氧气和营养物质以维持正常功能，心率低时，血液循环减缓，各器官得不到充分滋养，能量代谢受阻，患者会感到全身乏力，日常活动耐力明显下降。原本轻松就能完成的工作，如爬楼梯、步行短距离等，现在会变得异常吃力。即使经过长时间休息，疲劳感也难以完全消除，严重影响生活质量和工作效率。
3、胸闷与气短：心脏泵血功能减弱，导致肺部血液循环不畅，肺部淤血，气体交换受阻，患者会出现胸闷症状，呼吸时需要比平时更用力，才能获取足够的氧气。同时常伴有气短，呼吸频率加快，但依然感觉气不够用，尤其是在活动后，这些症状会更加明显。
大脑长期处于供血不足状态，神经细胞的正常代谢和功能受到影响，进而导致记忆力减退。患者可能会出现丢三落四的情况，对近期发生的事情记忆模糊，学习和工作中的注意力也难以集中，严重时会影响到学习、工作能力以及日常生活中的沟通交流。
心率低的注意事项
- 保持规律的生活作息，每天尽量在相同时间入睡和起床，保证7-8小时的充足睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和心脏功能的稳定，避免熬夜，长期熬夜会干扰心脏的正常节律，加重心率低的症状。合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，注意劳逸结合，给心脏足够的休息时间。
- 对于心率低但无明显症状或症状较轻的人群，可适当进行有氧运动，如散步、太极拳、瑜伽等。运动能增强心肺功能，促进血液循环，有助于提高心率。但要注意运动强度适中，避免剧烈运动，运动过程中若出现不适，应立即停止运动并休息。运动时间也不宜过长，可根据自身情况逐渐增加运动时间和强度。