血压的高低对于人体健康至关重要，当高压为95mmHg时，一般属于正常情况，并不是太低了，并采取相应的处理措施。
- 血压会受到多种因素的影响，如年龄、性别、身体状况、活动水平、情绪等。对于身体较为瘦弱、缺乏运动或者处于安静状态下的人来说，血压可能会相对偏低一些，但只要没有出现头晕、乏力、心慌等不适症状，一般不需要过于担心。
- 一般来说，成年人的正常血压范围为高压90-139mmHg，在这个范围内，血压被认为是正常的。当高压为95mmHg时，处于正常血压范围的较低值，但通常情况下不能单纯地认为这是血压过低。
- 老年人如果血压突然下降到95mmHg左右，并且伴有头晕、乏力、视力模糊等症状，可能是由于心脏功能减退、脱水、药物副作用等原因引起的，需要引起重视。如心脏病、内分泌疾病、严重贫血等患者，可能对血压的变化更为敏感。如果这些患者的高压为95mmHg，需要结合具体病情进行判断。
- 建议增加营养摄入，多吃富含蛋白质、铁、维生素等的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等，及时补充水分，避免脱水。可以适量饮用淡盐水，增加血容量。如果是由于心脏功能减退、内分泌疾病等引起的血压低，需要积极治疗原发疾病。
建议继续保持饮食的均衡，避免过度节食或暴饮暴食，根据自己的身体状况，选择适合的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，保证每天充足的睡眠时间，有利于身体的恢复和调整。
高压95mmHg的注意事项
1、合理饮食：适当增加盐分摄入，但要避免过量。对于血压偏低的人来说，适量的盐分可以帮助提升血压。同时注意控制水分摄入，避免大量饮水导致血压进一步降低。
2、适度运动：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，提高身体的适应能力。避免过度劳累和剧烈运动，以免加重身体负担，导致血压进一步下降。运动时要注意循序渐进，根据自身情况选择合适的运动强度和时间。
3、定期测量血压：定期测量血压，了解自己的血压状况，可以在家中使用电子血压计进行测量，也可以定期到医院或社区卫生服务中心进行检查。记录血压测量结果，观察血压的变化趋势。如果发现血压持续下降或出现头晕、乏力等不适症状，应及时就医。