长期凌晨12点睡觉属于熬夜的行为，可能会导致有失眠症状的人失眠加重。也可能会导致内分泌失调、皮肤损害，或者导致情绪低落、视力下降等，需要引起重视。
1、失眠加重
长期凌晨熬夜、12点睡觉，可能会对中枢神经造成影响，引起失眠的症状，对于有失眠症状的人，症状可能会进一步加重，因此需要养成良好的作息习惯。
2、内分泌失调
激素分泌有昼夜规律，如果长期晚上熬夜，有可能会扰乱激素的分泌规律，导致内分泌失调，引起新陈代谢紊乱，身体器官得不到好好休养，也可能会出现头晕目眩等不适症状。
3、皮肤损害
正常情况下，皮肤在晚上10点到凌晨2点可能会进入保养状态，如果经常晚睡、熬夜，皮肤得不到保养，可能会出现干燥、弹性差，以及缺乏光泽等情况，也可能会出现粉刺、黄褐斑等。
4、情绪低落
凌晨12点大脑需要休息，激素分泌减少，如果经常熬夜，可能会对情绪造成影响，导致抑郁心情，不利于心理健康。
5、视力下降
眼睛使用一天需要休息，如果经常熬夜，眼睛得不到休息，可能会有视力疲劳的情况，长期如此容易导致视力下降。
除上述常见危害以外，还有其他危害，比如神经衰弱、免疫力下降、精神呆滞、记忆力减退、骨质疏松。还可能会引发胃肠道疾病、心脑血管疾病、肝肾疾病等，因此平时应避免熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠。