海底椰是一种主要产于热带地区的棕榈树科植物。其果实具有丰富的营养价值和多种功效作用，主要包括润肺止咳、美容养颜等。需要注意的是，海底椰不是药物，并没有治病功效，需要合理看待其功效、作用。
1、润肺止咳：中医认为，海底椰性味甘寒，能清除肺热，达到止咳的效果。
2、美容养颜：海底椰含有丰富的维生素C和膳食纤维，具有抗氧化作用，可以减少自由基对细胞的损伤，从而帮助延缓皮肤衰老，达到美容养颜的效果。并且此类食物含有的多种脂肪酸和甾醇物质也有助于补充机体营养，促进皮肤健康。
3、生津止渴：海底椰含有丰富的果汁，味道鲜美，有很好的生津止渴的作用，非常适合在夏日食用，并能消暑热。
4、利尿消肿：海底椰的椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿的效果。
5、滋阴补肾：海底椰的性质有助于滋阴补肾，适用于改善肾阴虚引起的潮热、盗汗等症状，其味甘质润，能入肾经，起到滋阴的作用。
虽然海底椰具有多种功效，但不建议过量食用，尤其是体内热盛的人不宜常吃。糖尿病患者和腹泻者应当少食或避免食用，因为海底椰的含糖量较高，且有轻泻作用。孕妇、月经期间及脾胃虚弱的人群也需注意适量食用，以免影响身体健康。