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甘蔗皮煮水的功效与作用

吕和营养科副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A

甘蔗皮煮水具有一定的功效与作用,主要体现在补充水分、提供电解质等。需要注意的是,甘蔗皮煮水的功效相对较为有限,不能替代药物治疗疾病。

1、补充水分:甘蔗皮煮水后得到的液体可以为身体补充水分。人体约60%是水,水对于维持身体正常的生理功能至关重要。它参与人体的新陈代谢过程,帮助运输营养物质、代谢废物,调节体温等。喝甘蔗皮煮水能够增加水分摄入,有助于维持身体的水平衡,特别是在炎热天气或运动后,补充水分可以预防脱水。

2、提供电解质:甘蔗皮中含有少量的矿物质,如钾、钠、钙、镁等。这些矿物质在煮水过程中会有一部分溶解到水中。虽然甘蔗皮煮水中这些矿物质的含量相对较少,但也能在一定程度上为身体补充电解质,维持电解质平衡。

3、促进排尿:甘蔗皮煮水可能具有一定的利尿作用。喝甘蔗皮煮水后,水分摄入增加,会刺激肾脏产生更多的尿液,从而促进尿液排出。这有助于身体排出多余的水分、盐分以及一些代谢废物,如尿酸、尿素等。对于有轻微水肿症状的人来说,适当饮用甘蔗皮煮水可能有助于减轻水肿。同时,增加排尿还可以冲洗尿道,减少泌尿系统感染的风险。

如果有严重的健康问题,应及时就医,遵循医生的建议进行治疗。同时,饮用甘蔗皮煮水时也要适量,避免过量饮用导致胃肠道不适等问题。

不适合饮用甘蔗皮煮水的人群

  • 甘蔗皮煮水可能含有一定量的糖分,尽管含量可能相对低于甘蔗本身,但糖尿病患者的血糖调节能力较差,饮用后仍可能导致血糖波动,不利于血糖的控制。长期或大量饮用,还可能增加糖尿病并发症的发生风险。
  • 甘蔗皮煮水具有一定的促进消化和排便的作用,对于肠胃功能较弱、容易腹泻的人来说,饮用后可能会加重肠胃负担,导致腹泻、腹痛等症状加剧。此外,甘蔗皮煮水的寒性可能会使肠胃虚寒者感到不适。
  • 部分人可能对甘蔗过敏,甘蔗皮煮水也可能含有引起过敏的物质。过敏者饮用后可能出现过敏反应,如皮肤瘙痒、皮疹、呼吸急促、腹痛、腹泻等,严重者甚至可能出现过敏性休克,危及生命。
2025-04-08
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医