髌骨位于膝关节前方，是人体最大籽骨，呈扁平三角形，被股四头肌肌腱和髌韧带固定，与股骨、胫骨相连，在膝关节运动中起重要作用，增加股四头肌力臂、保护膝关节并参与运动。
1、髌骨在人体中的相对位置
- 前方：髌骨的前方主要是皮肤、皮下组织和股四头肌肌腱等结构。在体表，可以很容易地触摸到髌骨的轮廓。
- 后方：髌骨的后方与股骨的髌面和胫骨的髌面形成关节。这个关节是膝关节的重要组成部分，参与膝关节的屈伸运动。
- 两侧：髌骨的两侧有支持带和滑膜皱襞等结构，这些结构对髌骨起到稳定和保护作用。
2、髌骨与其他骨骼的连接
- 与股骨的连接：髌骨通过股四头肌肌腱与股骨相连。在膝关节伸直时，股四头肌收缩，通过肌腱将髌骨向上拉，使髌骨与股骨的髌面相贴合。在膝关节屈曲时，髌骨在股骨的髌面上向下滑动。
- 与胫骨的连接：髌骨通过髌韧带与胫骨相连。髌韧带是股四头肌肌腱的延续，从髌骨的下缘向下延伸至胫骨结节。髌韧带对髌骨起到向下的拉力，使髌骨在膝关节运动中保持稳定。
3、髌骨的重要性
- 增加股四头肌的力臂：髌骨的存在可以增加股四头肌的力臂，使股四头肌在膝关节屈伸运动中发挥更大的力量。
- 保护膝关节：髌骨位于膝关节前方，对膝关节起到一定的保护作用。它可以防止外力直接撞击膝关节，减少膝关节的损伤风险。
- 参与膝关节的运动：髌骨在膝关节的屈伸运动中起着重要的作用。它随着膝关节的运动而在股骨和胫骨的髌面上滑动，保证了膝关节的正常运动功能。
预防髌骨损伤，要避免过度运动和不当的运动姿势，加强股四头肌力量训练，可增强膝关节稳定性，运动前充分热身，佩戴护膝等防护装备，控制体重，减轻膝关节负担。若出现膝关节不适，及时就医检查处理。