手淫通常并不会直接影响长高，因为长高主要取决于人体的骨骺线以及相关的激素分泌情况。骨骺线是长骨两端的软骨，在青春期等生长发育阶段，不断地骨化，使得骨头不断增长，从而实现身高的增加。
- 而影响骨骺线生长以及整个身体长高的核心激素是生长激素，由脑垂体分泌，同时甲状腺激素等也起着辅助调节的作用，帮助身体正常代谢，为生长发育提供良好的内环境。手淫这一行为本身，并不会直接作用于骨骺线，使其提前闭合或者阻碍其正常的骨化进程，也不会干扰脑垂体等内分泌腺正常分泌生长激素的功能，所以从生理机制的层面来说，和长高之间不存在必然的阻碍联系。
- 很多人觉得手淫后身体会出现疲劳、精神不佳等情况，进而担心影响长高。偶尔的手淫出现疲劳感往往是因为在手淫时身体肌肉紧张以及射精后短时间内的体力消耗，只要后续保证充足的休息、合理的饮食，身体很快就能恢复到正常状态，并不会因为这样短暂的体力变化而改变整个身体的生长发育节奏，更不会对长高这一持续的生理过程产生长远的不良影响。
- 心理因素对于生长发育，也有着不可忽视的作用。如果因为对手淫错误的认知，一直处于焦虑、自责等不良情绪中，反而可能会影响食欲、睡眠质量等，间接地对生长发育有一定的干扰。而当明白手淫只要是适度的就属于正常行为范畴后，保持良好的心态，身体自然能按照正常的轨迹去长高、发育。
不过需要强调的是，任何事情都讲究适度，过度频繁的手淫可能会导致生殖系统局部的一些不适，比如容易引发炎症等情况，但即便如此，也和影响长高没有直接关联。
评估长高的体检项目
1、身高体重测量：计算BMI（体质指数），绘制生长曲线，监测生长速度是否正常。
2、骨龄检测：通过X光片分析手腕骨骼发育情况，评估剩余生长潜力，对比实际年龄。
3、血液检查：检测甲状腺功能、生长激素水平及铁、钙、维生素D等关键营养素，确保无内分泌或营养缺乏问题。
4、脊柱与姿势检查：排查脊柱侧弯和其他姿势性问题，预防这些问题对身高的负面影响。
5、心理健康评估：了解青少年的心理适应能力和压力管理，因为心理因素也会影响整体健康和成长。