肱二头肌是人体上臂前侧的重要肌肉，其位置、形态、起止点以及功能都对日常生活和运动有重要意义；有助于更好地认识身体结构，还有助于更好地保护和利用这一重要的肌肉群。
1、位置与形态
- 位置：肱二头肌位于上臂前侧，是上臂的主要肌肉之一。它的形态呈梭形，整肌轮廓清晰，易于识别。
- 形态：肱二头肌由长头和短头两个肌腹组成，两者在肱骨中部汇合，形成一个整体向下的肌腱，止于桡骨粗隆和前臂筋腱膜；使得肱二头肌在收缩时带动前臂进行各种动作。
2、起止点
- 起点：长头起于肩胛骨盂上粗隆，短头起于肩胛骨喙突；分别位于肩胛骨的不同位置，为肱二头肌提供了稳定的附着点。
- 止点：肱二头肌的肌腱集成后，止于桡骨粗隆和前臂筋腱膜；使肱二头肌在收缩时能够产生强大的拉力，带动前臂进行各种动作。
3、功能与作用
- 主要功能：肱二头肌的主要功能是使前臂在肘关节处屈和旋外，使上臂在肩关节处屈；协助屈肩关节，并保持上肢的完整性。
- 运动表现：在日常生活中，肱二头肌的收缩和舒张对于完成各种上肢动作至关重要；当我们提重物或进行屈肘动作时，肱二头肌都会发挥重要作用。
肱二头肌的频繁使用，易受到损伤和疾病的困扰。为了保持肱二头肌的健康，需要注意合理的运动量和运动方式，避免过度使用和不当运动导致的损伤；适当的拉伸和放松也有助于缓解肌肉紧张和促进恢复。