在某些紧急状况下，催吐是排出胃内有害物质的有效手段。一般情况下，催吐方法多样，包括物理刺激催吐、饮用特定液体催吐等，掌握这些方法，在必要时能采取恰当措施，降低有害物质对身体的伤害，这对保障健康较为重要。
1、物理刺激催吐：将食指或筷子等干净、钝圆物体，轻柔地伸至舌根部位，触碰咽后壁，引发咽反射，刺激身体产生呕吐反应。操作时动作要轻缓，避免损伤口腔、咽喉黏膜，且催吐不宜过于频繁。
2、饮用特定液体催吐：大量饮用温盐水，可促进胃肠蠕动，刺激胃黏膜，引发呕吐。通常准备200-300毫升温盐水，快速喝下，促使胃内容物排出。也可选择浓肥皂水，其碱性成分能刺激胃部，诱导呕吐，但浓度不宜过高。
3、利用药物催吐：在医生指导下，可使用催吐药物，此类药物通过作用于中枢神经系统，引发呕吐反射。不过药物催吐有副作用，必须严格遵循医嘱使用，不可自行用药，以防对身体造成损害。
4、借助食物催吐：食用生鸡蛋或芥末等刺激性食物，能刺激胃黏膜，引发呕吐。生鸡蛋的特殊气味和质感，以及芥末的辛辣刺激，都可能促使胃部产生呕吐反应，但要注意食物的新鲜度，避免因变质食物导致其他问题。
5、穴位刺激催吐：按压内关穴、合谷穴等穴位，可能起到催吐作用。内关穴位于手腕横纹上两寸，两肌腱之间，合谷穴在大拇指和食指间虎口处。用手指适度用力按压，持续数分钟，部分人会因此产生呕吐感，但效果因人而异。
若需催吐，优先选择温和、安全的方法。催吐后注意补充水分，避免脱水。若催吐后仍感不适，或因误食有毒有害物质催吐，应立即就医，进行进一步检查与治疗。
催吐的注意事项有哪些
- 正确选择催吐方式：催吐方法多样，如刺激咽喉部引发呕吐反射。但要注意力度适中，避免过度刺激损伤咽喉黏膜。可采用手指轻触舌根，动作需轻柔，防止用力过猛导致咽喉出血或其他损伤，保障催吐过程安全。
- 严格控制催吐频率：催吐不可频繁进行，频繁催吐会扰乱身体正常的消化和内分泌系统，胃酸反复反流易腐蚀食管，造成食管黏膜损伤，引发食管炎等疾病。务必严格把控催吐次数，若非必要，尽量避免多次催吐行为。
- 做好催吐后护理：催吐结束后，及时用清水漱口，清除口腔内残留胃酸，减少对牙齿和口腔黏膜的侵蚀。适当饮用少量温水，舒缓食管与胃部不适，但不宜立即大量饮水或进食，以免再次引发呕吐，给身体足够时间恢复。