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伞把菇的功效与作用及禁忌

吕和营养科副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A

伞把菇通常是指鸡枞菌,通常有补益肠胃、养血润燥等功效与作用,但也有一定的禁忌。鸡枞菌也可称为鸡肉丝菇、豆鸡菇、白蚁菇、鸡肉菌、鸡脚蘑菇等,云南著名特产,因肥硕壮实、质细丝白、清香可口,可与鸡肉相媲美,故名鸡枞。

1、功效与作用

鸡枞菌味甘、性平,其中含钙、磷、铁、蛋白质等多种营养成分,通常能促进食欲,起到健脾和胃的作用,为机体补充营养,有助于养血润燥,适合久病体虚、面色无华、食少纳差、胃脘胀满、皮肤干燥、月经量少,以及大便秘结等人群食用;

2、禁忌

鸡枞菌可炒食、清蒸、烧汤,晒干后油炸可作调料,对于老、少、妇、弱而言是理想的滋补食品。但对于感冒、胃肠不适者应少食,以免加重不适症状,而且对鸡枞菌过敏者应避免食用,以免诱发过敏反应,不利于自身健康。

需要注意,鸡枞菌为著名的野生食用菌,炒熟炒透才能食用,以防中毒。而且不宜与富含铁剂的食物一起食用,因为所含的磷与铁通常会结合成难溶性化合物,沉积在胃肠道内可能会影响营养物质的吸收。

2023-11-14
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