腰椎间盘突出是髓核突出压迫脊髓、神经，引起腰背部疼痛，伴有下肢麻木的一种常见疾病。选择合适的治疗方法对于缓解疼痛、恢复功能至关重要，常见的腰椎间盘突出治疗方法有药物治疗、物理治疗、手术治疗。
1、药物治疗：药物治疗在腰椎间盘突出治疗中占据重要地位，常用药物包括非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂以及营养神经药等。这些药物可减轻疼痛，缓解炎症，帮助患者恢复正常活动。营养神经药可促进神经恢复，减少神经损伤。但需注意，药物治疗需在医生指导下进行，避免药物滥用。
2、物理治疗：包括针灸、艾灸、红光、微波、红外线等多种手段。这些疗法通过刺激穴位，促进局部血液循环，缓解神经根水肿，减轻疼痛。物理治疗具有无创、无副作用的优点，尤其适用于对手术有顾虑的患者。但物理治疗需持续进行，疗效可能因人而异，患者需保持耐心。
3、手术治疗：对于严重的腰椎间盘突出或保守治疗无效的患者，手术治疗成为必要选择。手术方式包括半椎板切除术、椎板开窗髓核摘除术、椎间盘置换术等。手术可从根本上切除突出的椎间盘，释放神经，缓解压迫症状。随着医疗技术的进步，微创手术因其创伤小、恢复快的特点，受到越来越多患者的青睐。但手术治疗需承担一定风险，且术后康复期较长，患者需谨慎选择。
腰椎间盘突出的治疗方法多样，患者应根据自身病情，在医生指导下选择最适合的治疗方案。
腰椎间盘突出避免加重的有效方法
- 在日常工作与生活中，应避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站。建议每隔半小时起身活动，进行简单的腰部拉伸，以缓解腰椎压力。坐时应选择高度适中、有靠背的椅子，保持腰椎的自然曲度；站时应挺胸收腹，避免腰部过度前屈或后仰。
- 加强腰部肌肉锻炼，是预防腰椎间盘突出加重的关键。通过进行如小燕飞、五点支撑等锻炼，可增强腰部肌肉力量，提高腰椎稳定性。这些锻炼无需复杂设备，可在家中自行完成，但需注意动作规范，避免过度用力造成损伤。
- 在日常生活中应尽量避免进行剧烈运动或重体力劳动，以免因外力作用导致腰椎间盘突出加重。如必须从事相关活动，应佩戴腰围等防护设备，以减少腰部受力。