并没有打呼噜怎么治疗最好最快最有效的说法，打呼噜可能与肥胖、睡姿不当、腺样体肥大、鼻甲肥大、鼻炎、鼻息肉等有关，需要根据具体病因遵医嘱进行治疗。
1、肥胖
与饮食不均衡，不注意运动有关，可导致脖子处堆积脂肪，挤压气管而引起呼吸道狭窄，进而出现打呼噜的表现，建议日常注意饮食均衡，少吃肥肉、火锅等肥腻、刺激性食物，每天进行有氧运动30-45分钟，如跑步、游泳等。
2、睡姿不当
睡觉时枕过低或过高的枕头，或是趴着睡觉，可引起短暂缺氧，也可出现上述表现，建议选择适合自己的枕头，在睡觉时放松身体，可采取侧卧位、仰卧位。
3、腺样体肥大
与炎症刺激、淋巴组织增生活跃等有关，肥大的腺样体可压迫到呼吸道，或阻塞呼吸道，进而出现上述表现，建议进行离子射频消融术、鼻内镜下切除术等方法治疗。
4、鼻甲肥大
与鼻部病变、自身免疫力低下有关，该疾病可导致鼻腔通气不畅，张口呼吸，进而也可出现上述情况，建议进行冷冻治疗、射频治疗、激光治疗。
5、鼻炎
由于鼻腔黏膜发生炎症导致，患者可出现脓涕、鼻塞等表现，堵塞鼻腔之后，可出现打鼾的表现，建议使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物缓解症状。
6、鼻息肉
与鼻道狭窄、局部黏膜肿胀有关，由于息肉影响正常通气，也可导致上述情况，建议使用布地奈德鼻喷雾剂、呋麻滴鼻液、醋酸泼尼松片等药物治疗。
建议患者在日常生活中加强锻炼，控制饮食，减轻体重，规律作息，避免过度劳累，可逐渐减轻该症状。