脚背肿胀是一个常见的症状，可能由多种因素引起，主要的原因包括生理性因素、疾病因素等，需要根据患者自身情况进行分析和判断，一旦出现这些症状，应立即就医。
1、生理性因素：
- 久坐久站：长时间保持同一姿势，如久坐或久站，可能导致脚部血液循环不畅，引起脚背肿胀，通常是由于缺乏运动，导致静脉回流受阻所致。
- 穿着不当：长期穿紧束的鞋子或高跟鞋，可能会压迫脚部血管和神经，影响血液循环，导致脚背肿胀。
2、疾病因素：
- 外伤和腱鞘囊肿：脚扭伤、骨折等外伤可能导致血管破裂，局部出现血肿，并伴有疼痛、关节活动受限等症状，足部腱鞘囊肿逐渐增大时，可能压迫周围组织，导致脚背肿胀。
- 静脉曲张和感染：静脉曲张患者由于静脉瓣膜功能受损，血液回流不畅，可能导致下肢及脚背肿胀，软组织感染如丹毒、足癣等脚背软组织感染，也可能引起脚背肿胀，并伴有红斑、发热、疼痛等症状。
- 淋巴系统问题：淋巴液回流不畅，如淋巴水肿，也可能导致脚背和脚踝部肿胀。
- 药物副作用和内分泌失调：药物如高血压药物中的钙通道阻滞剂，可能引起脚背肿胀作为副作用，内分泌失调如甲状腺功能亢进或减退，也可能导致脚背肿胀。
- 心脏病：如右心衰竭，心脏排血能力下降，静脉充血，可能导致下肢及脚背肿胀。
- 糖尿病肾病：糖尿病患者在后期可能发生肾脏病变，导致蛋白质随尿液排出，血浆渗透压降低，水分聚积在组织中，引起脚背肿胀。
针对脚背肿胀的治疗应明确病因后采取针对性的治疗措施，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免久坐久站、穿着不当等不良因素，也有助于预防脚背肿胀的发生。如果肿胀持续不退或伴有疼痛等症状，应及时就医以排除骨折或其他潜在的医学问题。
脚背肿了的治疗方法
- 避免过度使用脚部，减少站立和行走时间，让脚部得到充分的休息，将患肢抬高至心脏水平以上，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
- 如果是由于外伤引起的脚背肿胀，在受伤48小时内可使用冰袋进行冷敷，有助于收缩毛细血管，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛，在受伤48小时后，如果肿胀和疼痛有所缓解，可在医生指导下进行热敷。
- 非甾体抗炎药具有消炎止痛作用，可减轻脚部肌肉紧张和关节僵硬状态，但需注意长期大量使用可能增加胃肠道副作用风险，对于肾功能不全导致的水钠潴留引起的脚背肿胀，可在医生指导下使用利尿剂，以增强肾脏排水能力，迅速消除体内过量水分，但充血性心力衰竭者要慎用。