正常情况下，心率会因年龄、生理状态的不同而有所差异。成年人在安静状态下，心率通常为每分钟60-100次；新生儿的正常心率一般在每分钟120-140次；儿童时期的心率多处于每分钟80-120次。心率是心脏每分钟跳动的次数，是反映心脏功能的重要指标。
- 新生儿心率较快，主要是因为其身体各器官和系统都处于快速发育阶段，新陈代谢十分旺盛，对氧气和营养物质的需求量大。为了满足身体的高需求，心脏必须更快速地泵血，所以心率维持在较高水平。随着年龄增长，身体的发育逐渐成熟，代谢率也会逐渐降低，对心脏泵血的需求不再像新生儿时期那么高，心率也随之下降。
- 儿童时期，身体依然在快速生长，代谢率相比成年人还是偏高。比如，儿童的日常活动量较大，身体的能量消耗快，需要更多的氧气和营养物质来补充能量，心脏就要通过较高的跳动频率来保证足够的血液供应，因此儿童的心率普遍比成年人快。
- 成年人在安静状态下，身体的代谢水平相对稳定，心脏在每分钟60-100次的跳动频率下，就能将足够的血液输送到全身，维持身体各器官的正常运转。但当进行运动或情绪激动时，身体需氧量和能量消耗增加，心脏就会加快跳动频率，以增加心输出量，满足身体的需求，这时心率超过100次/分钟属于正常生理反应。
如果心率持续超出或低于相应年龄段的正常范围，可能是身体出现了问题。像甲状腺功能亢进患者，甲状腺激素分泌过多，身体代谢异常加快，心脏兴奋性增高，导致心率加快；甲状腺功能减退患者，甲状腺激素分泌不足，身体代谢减缓，心率则可能降低。另外，心脏疾病如冠心病、心律失常等也会造成心率异常。
维持正常心率的措施
1、保持规律作息：每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，保证8小时的充足睡眠。良好的睡眠有助于心脏得到充分休息，使心脏的节律维持在稳定状态。避免熬夜，熬夜会打乱生物钟，导致内分泌失调，进而影响心脏功能，可能引发心率异常。
2、进行适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。运动能够增强心肌力量，提高心脏的泵血功能，让心脏更高效地工作，从而维持正常心率。但运动要循序渐进，避免突然进行高强度运动，运动前做好热身，运动后做好拉伸，防止因运动不当给心脏带来负担。