颈肩肌筋膜炎是一种软组织疾病，可能与慢性劳损等有关，主要是指颈肩部的筋膜、肌肉、肌腱和韧带等组织发生的无菌性炎症。通过综合治疗和生活方式的调整，大多数患者可以得到治愈。
1、主要原因：
- 慢性劳损：长期伏案工作、姿势不当或过度使用颈肩部肌肉，导致肌肉和筋膜的慢性损伤。
- 寒冷和潮湿：环境因素，如寒冷和潮湿容易诱发或加重颈肩肌筋膜炎的症状。
- 外伤：急性颈部软组织创伤未及时治疗或治疗不彻底，也可能留下隐患而形成激痛点。
2、症状表现：
- 颈肩背部疼痛：疼痛多为酸痛、刺痛或麻木感，可向后头部及上臂放射。
- 肌肉紧张和僵硬：颈肩部肌肉紧张，活动受限，伴有重压感或麻木感。
- 运动受限：由于疼痛和僵硬，患者在进行颈部和肩部的活动时可能受到限制。
3、治疗方法：
- 运动康复：进行适当的颈部和肩部肌肉锻炼，如颈椎操、游泳等，有助于增强肌肉力量，缓解疼痛。
- 热敷：用热毛巾或热水袋敷在患处，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
- 药物治疗：口服非甾体抗炎药，缓解疼痛和炎症。服用舒筋活血类中药和维生素类药物等，对原发性肌筋膜炎疗效较好。
- 红外线照射：用红外线灯照射颈部及压痛点，有助于消炎止痛。
- 针刀疗法：通过分离切断粘连的纤维组织和筋膜硬结达到治疗的目的。
4、预后：
- 颈肩肌筋膜炎的预后相对较好，大多数患者在经过及时、有效的治疗后，症状可以得到明显的缓解和康复。但由于该病的病因复杂且易复发，患者在治疗过程中需要保持耐心和积极配合医生的治疗建议。
平时应避免长时间低头，减少长时间低头看手机、电脑等动作。保持正确姿势，在工作和生活中保持正确的坐姿和站姿。加强颈肩背部的肌肉力量锻炼，如抗阻力颈椎屈伸活动和侧屈活动等。